Aktualnie przeglądasz: Eventy » Asertywność

Asertywność


Program modułu

  1. Asertywność jako sposób radzenia sobie z rzeczywistością w trudnych sytuacjach.
  2. Budowanie pozytywnego wizerunku własnej osoby.
  3. Kształtowanie postawy asertywnej.
  4. Zwiększanie poczucia własnej wartości.
  5. Umiejętność zachowania dystansu emocjonalnego.
  6. Pięć osobistych praw H. Fensterheima.
  7. Asertywność w kontaktach ze współpracownikami - zwracanie uwagi innym: komunikat "ja".
  8. Sztuka prowadzenia asertywnej rozmowy.
  9. Sztuka dzielenia się swoimi poglądami - asertywne wyrażanie własnych opinii, uczuć, potrzeb i próśb.
  10. Zasady przyjmowanie i udzielania komplementów i pochwał.
  11. Asertywne egzekwowanie swoich praw - drabina interwencji.
  12. Formy wyrażania negatywnych uczuć- FUO (fakt, ustosunkowanie, oczekiwanie) Stopniowanie agresji wg Pameli Butler.
  13. Asertywna odmowa czyli jak nie podejmować się rzeczy, których podjąć się nie chce - sztuka kulturalnego, lecz stanowczego odmawiania.